מה יותר טוב - אימון של חצי שעה בבוקר וחצי שעה בצהריים או אימון של שעה ישר ?

אימון של שעה בצהריים

אימון של שעה ללא ספק. למרות שאם זה אירובי אז זה לא כל כך נורא לחלק את זה ל"שני אימונים", אבל בכל זאת רצוי אימון אחד

שעה

אימון של שעה

שעה ישר

^
למה זה משנה אם אפשר לשאול?