מישהו יודע איך מתמודדים עם לחץ ממבחנים?

אני משקיעה ברמות קיצוניות למבחנים במתמטיקה ובלחץ קיצוני מהמבחנים. תמיד יש לי את אותם קולות בראש שאומרים לי- "המבחן עוד שלושה ימים! המבחן עוד שלושה ימים" "אני לא אספיק" "אם אני לא אספיק" "שיט אני חייבת עוד תרגול ואין זמן" "מה אם הולך לי סבבה עכשיו ובמבחן ילך לי גרוע או שיהיה שאלה שמורידה 17 נקודות על כלום" ואני עוד יכולה להמשיך עם המשפטים של הקולות שמדברים לי בראש הקיצר מה עושים עם זה? אני בלחץץ תודה מראש לעונים!