עם מתמודדים עם לחץ של מבחנים?

לא מתמודדים :)

-יום לפני הבחינה-תקדישי זמן לרפרוף ומיד אח"כ להפסיק ללמוד! זה המלצה של מרצים ותופס גם לכל מבחן גם בתיכון. המח זקוק למנוחה, מה שלא הצלחת ללמוד עד עכשיו לא תצליח-וזה הגיוני. המח עמוס. צא לחברים קרא ספר תעשה משהו בשביל הכיף.
-יום לפני הבחינה כדאי ללכת לישון מוקדם
-דפים מחזקים ומנטרות-קח דף ותרשום לך -אין סיבה להלחץ, זה רק מבחן, אני מאמין בעצמי שאני אעבור, אני יודע את החומר, זה רק מבחן. ככל שתשנן וגם בזמן הבחינה בלב אתה תצליח להרגע.
-במבחן תהי רגועה ונתזי עמוק ותהי אופטימית .. תעברי לאט ובזהירות ואם קשה לך להתרכז אז תמלמלי בשקט זה עוזר לריכוז

אני ממליצה ממש ממש לעשות יומן/לו"ז שבועי!! זה מסדר את הכל מול העיניים, ואת יודעת בדיוק על מה יש לך מבחן/בוחן/או אפילו אם את צריכה להגיש עבודה מסוימת.
ככה גם את יודעת מה יותר חשוב לך להשקיע בו, וזה עוזר לתכנן את הזמן ולעשות סדרי עדיפויות.
בהצלחה(:

סדר וארגון
שגרה
תכנון היום

רסקיו :)))))
סתם לא יודעת

מצטרף לשאלה

שואל השאלה:
איך**