איך מתמודדים עם לחץ של תקופת מבחנים?!

שומעת מוזיקה (':

אני עושה לי לוח כזה עם שעות ואני מסדרת מה אני עושה בכל שעה לדוגמה משתיים עד ארבע לומדת לאנגלית מארבע עד חמש הפסקת טלוויזיה ומנסה להיצמד כמה שיותר ללוז

נושמת עמוק, ואומרת לעצמי שזאת תקופה כזאת, ועוד מעט היא תיגמר.
לומדת למבחן הכי קרוב וכך הלאה

שהייתי תלמידה אז פשוט סידרתי את זה
הייתי כותבת מה יש לי על דף ושהייתי מסיימת אותו הייתי מוחקת

כאילו תכלס צריך לסדר את הזמן נכון וללמוד מספיק זמן לפני
אבל מה שאני עושה זה לקרוס ולהכנס להתקף חרדה

מוציא את הכעסים שלי על כל מיני דברים שומע מוזיקה ממש חזק ומיתכונן למבחן

אני נהיית ממש בלחץ מה שלא הכי עוזר אבל גם כן כי אז זה גורם לפעמים להספיק יותר. בכל אופן, אני פשוט מסדרת לי את הזמן כמו שאמרו פה, מבחינת השעות והימים ללמידה של מקצוע כזה או אחר. אני גם מנסה להרגיע את עצמי לפני המבחן ובהתכוננות אליו ולהגיד לעצמי שהכל טוב ושאני אעשה את ההכי טוב שלי. אולי יעזור לך גם :) בהצלחה! :)