8 תשובות
טיל תוסיפי גם אירובי
אירובי זה אחד הדברים שהכי עוזר
אימון מעולה
תעבדי קשה תראי תוצאות
תעבדי קשה תראי תוצאות
לא תפרשי
שואל השאלה:
^^^ כשאתם מתכוונים לאירובי אתם מתכוונים ללפני של האימון? אני עושה לפני האימון הליכה מהירה בהליכון של 10 דקות בערך
^^^ כשאתם מתכוונים לאירובי אתם מתכוונים ללפני של האימון? אני עושה לפני האימון הליכה מהירה בהליכון של 10 דקות בערך
אנונימית
שואל השאלה:
10-12 חזרות מכל תרגיל, 3 פעמים בשבוע אימון כזה
10-12 חזרות מכל תרגיל, 3 פעמים בשבוע אימון כזה
אנונימית
בתור התחלה כן, אבל תנסי לעשות חזרות
באימון? כן בשבוע עדיף יותר
באותו הנושא: