איך מתגברים על תחושת חרדה שמלווה איתה בחילה?

וואי גם לי קורה
תתקלחי מקלחת חמה זה ממש מרגיעה
ושירים

שואל השאלה:
והמחשבות פשוט להתעלם?

אני מרגישה בדיוק את אותו הדבר!!!!!
תתני לזה לבוא, אם לא תתייחסי לזה יותר מידיי בסוף לא תרגישי את זה בכלל