מכירים את תחושת המחנק בגרון מלחץ/חרדה?

איך מעבירים את זה קשה לי להירדם ככה
21 ביוני 2018, 23:20
חרדות    
6 תשובות
לגמרי
בתור בן אדם חרדתי בטירוף אני מציעה לך להירגע טיפה, לשתות משהו ולשמוע מוסיקה
A
AndyRed
שואל השאלה:
תודה אנשים כיף שמבינים אותי ואני לא לבד
אנונימי
שואל השאלה:
תודה על עצה
אנונימי
נשימות עמוקות, תכניס אוויר מהאף, תחזיק אותו 5שניות, ואז תוציא לאט מהפה, תמשיך לעשות את זה וזה ירגיע אותך
.
.יובל.
לצערי
פ
פשוט אני❤
כן.
צריך להירגע מהיסוד, זה לא יעבור אם תשתה מים מכיוון שזה פסיכולוגי.
P
Perfect disaster
באותו הנושא:
תחושת חנק, גוש תקוע בגרון, סחרחורת, אני חיוורת ברמה מפחידה, ייתכן שזה התקף חרדה?
התפוגגת הטעם החריף בפה - איך מעבירים את תחושת הצריבה בגרון, אחרי אכילת משהו חריף במיוחד?
הצילו יש לי תחושת מחנק בגרון כאילו יש לי שם גולה אני לא מצליחה לישון כבר יומיים בבקשר תעזרו לי אני נרדמת ומתעוררת אחרי
יש לי תחושה שתקוע לי גוש בגרון, מה ניתן לעשות?
בלעתי כדור ואני מרגיש אותו תקוע לי בגרון אני בלחץ מה עושים?!
איך מעבירים תחושת צריבה בגרון לאחר הקאה?
קשיים בבליעה - בן 30 מרגיש מחנק בגרון וקושי בבליעה, אין חום או כאבים, מה זה אומר?
גרון שורף - יש לי תחושה של שריפה בגרון. מה זה?
בדאון פתאומי והמחנק בגרון מקשה עלי ללמוד למתכונת מחר מה לעשות?
קרה לכם שהייתם צמאים ולא משנה כמה שתיתם עדיין הרגשתם תחושת יובש בגרון?
הפגת תחושת מחנק בגרון כתוצאה מחרדה - אני מרגישה באופן קבוע תחושה של גוש בגרון ומחנק שמקורם בחרדה. אין לי כרגע אפשרות ללכת לטיפול. באילו דרכים אוכל לעזור לעצמי ולהפיג את התחושה? תודה מראש לעונים ושבת שלום.