איך אפשר להפסיק להיפגע מאנשים

לפגוע בהם קודם

להתעלם ממה שאומרים ולהבין שזה נובע מקנאה

לדעת מה את שווה להבין שאין סיבה להיפגע

לחשוב רק על עצמך להרגיש כאילו הם יותר נחותים ממך נסה לחשוב שהמילים שיוצאות להם מהפה זה זבל וכל מי שמחמיא לך זה זהב
וכל מי שפוגע בך סתם קנאי ורוצה להיות כמוך ולהתעלם בעיקר

אני חושבת שלפני הכל חשוב שתקיף את עצמך באנשים טובים, בחברים שיודעים לפרגן ולאהוב אותך ללא תנאי וללא דרישות. פשוט לאהוב אותך על האדם הנהדר שאתה. הקפה שלך בחברים מסוג זה תתן לך תחושה של עוצמה פנימית וכוח להתמודד מול השאר. אנשים חיצוניים לא אחת מנסים לפגוע באחרים מתוך חולשה פנימית שלהם, הם אמנם עשויים להעיר לך - כי כנראה הם רואים בך תכונה שלהם שהם לא אוהבים. בוא נגיד למשל שאתה לא אוהב ללבוש מותגים ועדיין מתלבש נהדר. הם יגידו לך מה אין לך כסף לקנות נייק וכו'. האדם שהעיר לך בעצם משתגע מהכוחות הפנימיים שלך ומהתעוזה לא ללכת לפי הזרם, לבחור בעצמך בחירות אופנתיות שאינן תלויות בשום דבר. הכוח הזה שלך לבחור בעצמך מטריף אותו, בעיקר כי הוא מזהה שם את החולשה שלו - ללכת עם הזרם ואת חוסר הכוח שלו להתנהג לפי מה שהוא באמת רוצה. הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם, היא להזכיר לעצמך שאתה אדם טוב, שהבחירות שלך נכונות ושאתה שלם. מי שמעיר לך, תגיד לו שתודה על ההערה אבל שאתה מבסוט מהבחירות שלך - ושזה מה שחשוב, שיהיה לו יום טוב ואז לעזוב וללכת בתחושת ניצחון. אתה לא צריך להיות שק החבטות של אף אחד - מי שלא מפרגן לך, שילך לחפש את את החברים שלו במקום אחר. אתה ראוי ליחס מכבד, ומי שלא מכבד אותך - שילך לעזזל! שמור על עצמך ופרגן לעצמך! אתה ראוי ליחס מכבד - שים להם גבולות ברורים!

כשאתה נפגע ממישהו זה אומר שאתה מאמין לדברים שלו ועמוק בפנים אתה חושב ככה על עצמך והבן אדם פשוט מאשר את זה
אבל בגלל שאתה לא השלמת עם התכונה הספציפית הזאת ואתה לא מודה בכך שהיא קיימת כשמישהו אחר משקף לך אותה אתה מרגיש מותקף כאילו הוא הוציא את כל הלכלוכים החוצה
ברגע שמישהו אומר לך משהו ואתה נפגע ונעלב- שים לב אם זה משהו שאתה חושב על עצמך ולא מוכן להודות בזה בכלל
נגיד לי יש אף ענק-
אנשים מעירים לי; אבל זה לא באמת פוגע בי יותר מדי כי אני השלמתי עם זה שיש לי אף ענק חחח אז כאילו הם אומרים לי משהו שאני כבר יודעת?
עוד דוגמה דווקא על תכונה, פעם כשהיו קוראים לי עצלנית הייתי ממש מתגוננת ומנסה להוכיח שאני לא, אבל עכשיו די למדתי לקבל את זה שאני לא הבן אדם הכי חרוץ בעולם- אז כבר לא אכפת לי שיגידו לי ככה
דרך אגב זה מאוד יכול לעזור גם כשאנשים מעירים או נותנים ביקורת כדי לעזור לך להשתפר.
במשפט קצר: תלמד לקבל את עצמך... זה יעזור לך מאוד.
כמובן שלא צריך להישאר עם אנשים מגעילים שמחפשים לפגוע כל הזמן אבל אם אתה אחד כזה שמרגיש צורך להתגונן כל פעם שמעירים לו על משהו, זה יעזור לך

היי,

מבינה משאלתך שקיימים מצבים שכנראה גורמים לך להרגיש כאב נפשי שנעשה על־ידי אחרים, ואם אני מבינה נכון, אתה נמצא במקום שבו אולי החיכוך עם אנשים אחרים גורם לסבל עמוק...

לעתים, ישנם מצבים בהם חווית הפגיעה עשויה להיות מטלטלת ולהשאיר צלקת עמוקה.

קיימות פעמים בהן קשה לראות נתיב יציאה מהכאב והבדידות שמציף המצב הזה, אך ייתכן ששאלתך עצמה מעידה על תקווה זעירה למציאת פתרון, גם אם הוא נראה רחוק או בלתי אפשרי.

אפשר רק לנחש מהשאלה שכתבת, עד כמה אתה אולי מקווה למצוא את האיזון המתאים ביחסים עם אחרים שיאפשר לך ביטחון עצמי ושלווה נפשית...

אם אתה מעוניין, אתה מוזמן לצ'אט התמיכה של עמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. זהו מרחב בטוח לשתף, לכתוב ולחלוק רגשות ומחשבות. תוכל ליצור קשר איתנו בווצפ במספר 055-9571399 או דרך הלינק המצורף.

שלך,
מתנדבת סה"ר.