מותר לאכול מה שרוצים בגרעון קלורי?

כן אבל כל הרעיון בגירעון קלורי זה שלא תעברי מכסה מסוימת של קלוריות שהצבת לעצמך ואם תאכלי דברים מרובים בשומן שלא משביעים את תעקפי בקלות

שואל השאלה:
נגיד בורקס? פיצות? חטיפים? שתיה מתוקה? רק לא לחרוג מהקלוריות ?

זה לא משנה מה את אוכלת קלוריה היא קלוריה אבל העניין הוא שבבורקסים ופיצות יש מלא קלוריות ככה שאם זה מה שתאכלי את לא תשבעי ויגמרו לך הקלוריות וגם לא תקבלי ויטמינים חלבונים וכו'

כן אבל זה לא רק הקלוריות צריך להתמקד בחלבון, פחמימות ושומנים בריאים כדי לא להרגיש עייפות

שואל השאלה:
^^ בסדר אני לא אומרת שאני אדפוק עכשיו כל הזמן רק את זה אני יודעת שזה מלא קלוריות וזה לא משביע לפעמים

כן אבל לא לעבור את הקלוריות הכל באיזון