איך מתמודדים עם חוסר בטחון עמוק מאוד שנובע מהעובדה שאני מקולקלת??

זאת אומרת אוטיסטית עם בעיות בתפקודים ניהוליים.
כמו שהשם מרמז אלה תפקודים במוח שאחראים על ניהול של החיים ואצלי הם מקולקלים בצורה קשה וזה הורס לי את כל מה שאני מנסה לעשות
אני משתמשת בעזרים חיצוניים אבל זה לא מספיק וזה לא באמת יכול לפתור את הבעיה
אני כל הזמן מרגישה לא טובה מספיק, אולי כי זה באמת נכון ואני באמת לא טובה מספיק בשביל אף אחד ומרוב בעיות שיש לי אני אפילו לא יודעת מאיפה להתחיל לפתור אותן ואין לי עם מי לדבר במציאות