עשיתי אימון גב רק 2 תרגילים אבל בצורה אינטנסיבית וקשה הגעתי לכשל ולגירוי מעולה

2 תשובות

מספיק יש לך עוד איברים בגוף

הייזנבאקלי

זה אחלה כל הכבוד

klhj

באותו הנושא:

איך לעשות את האימון ואת התרגילים באימון בצורה טוב ולא לזלזל ולעשות מהר

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

עשיתי אימון אתמול והיום קמתי עם כל הגוף תפוס , זה אומר שעשיתי משהו לא טוב בתרגילים?

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

אם לא הספקתי לסיים אימון להחשיב כאילו לא עשיתי ולעשות מחר הכל מהתחלה או לעבור לאימון הבא? (עשיתי 2 תרגילים)

אם עשיתי אימון גוף שלם ואני לא מרגישה את הבטן לעשות עוד תרגילי בטן?

למה נתפס לי הגב התחתון אחרי הסקוואטים שעשיתי אתמול באימון רגליים? עשיתי את התרגיל בצורה מושלמת עם גב ישר

אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?

עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל

אם עשיתי אימון קשוח יעני ברמה שכבר כאב לי ולא יכולתי כבר והתרגילים בצורה נכונה אבל יום למחרת לא טפוס לי השריר מהזה אומר?