אחרי כמה זמן מסה צריך חיטוב? ולכמה זמן צריך את החיטוב? האם חוזרים למסה אחרי החיטוב?

תעשי חיטוב עדיף ממסה כי את בת
(אם את רזה סבבה תעשי מסה אבל אל תגזימי)

תלוי בך תכלס אני באופן אישי אוהב לעשות מסה בתקופת החורף ואז להתחטב בקיץ

אם השגת את התוצאות שלך מהחיטוב- הגעת לגוף שרצית אז לחזור למסה להעלות מסת שריר
אם הגעת למסת שריר ואת רוצה קצת להוריד שומן אז לחזור לחיטוב
אפשר גם ניטרלי ביניהם