איך להפסיק להיות עם overthinking?

קשה..

לצאת עם חברים ולעשות דברים שאת אוהבת ולא להיתקע בבית כל היום זה רק מכניס אותך יותר לזה

לדעתי להסיח את הדעת בדברים אחרים ולעשות משחקים שדורשים חשיבה אחרת ולא על מה שאת חושבת עליו.

לנתעסק בדברים אחרים.
להשים לעצמך סטופ וגבול ולהכריח את עצמך לחשוב על דברים אחרים

מדיטציה
לעשות דברים בצורה מודעת ועם ריכוז
לגעת באדמה
להיות בטבע