איך להצליח לעשות צום דופמין?? הרסתי את הקולטנים של הדופמין שלי במוח ועוד פעם הכל מבולגן לי

אני גם חסרת מוטיבציה
וחסרת ריכוז

הייתה תקופה שעשיתי מדיטציה והכל היה טוב עד שהשתעממתי ופרשתי ועוד פעם נהייתי לא בסדר