אני צריכה לעשות צום דופמין ולהפסיק להקשיב למוזיקה. איך להצליח? יש לכם טיפים

כדי לסדר את החיים שלי\בבקשה בלי תגובות שופטות ואל תנסו לשכנע אותי אחרת כמו שאתם אוהבים
המצב בעייתי ואני באמת צריכה עזרה