אני בת 15 זה בסדר שאני לא מתאמנת ?

שואל השאלה:
לא עושה ממש ספורט בכללי

זה בסדר גמור חחח אני גם ככה הכל טוב תעשי מה שאת רוצהה

זה לא קשור לגוף זה פשוט שצריך את זה לבריאות
נגיד כשאת מגיעה לגיל ה60 זה גיל שכבר קשה להתאמן אז השרירים נחלשים ואם לא התאמנת אז הם ייחלשו יותר ואת יכולה להיפגע בקלות וזה לא טוב, תחשבי על זה כמו פנסיה- ככל שאת משקיעה יותר זמן זה יחזיק ליותר זמן
בכללי כושר עוזר לאורח חיים טוב (כמו שינה, הרגלי אכילה, ביטחון עצמי וכו')
אני מאוד ממליצה לך להתאמן, לא רק בשביל הגוף גם בשביל הבריאות, אבל אף אחד לא יכריח אותך לזה- זה לשיקולך

זה בסדר גמור

זה בסדר לא להתאמן :)
כול את מאושרת הכול טוב הדימוי העצמי שלך יותר חשוב