7 תשובות
תלכי לאיבחון אצל פסיכולוג או פסיכיאטר. יכול להיות שיש לך, זה קורה עקב חוויות לא נעימות בחברה - ככה מפתחים חרדה חברתית.
שואל השאלה:
אבל אני לא יודעת איך לבקש מאמא שלי :(
אבל אני לא יודעת איך לבקש מאמא שלי :(
אנונימית
שואל השאלה:
כאילו.. מביך אותי לבקש עזרה ממנה
כאילו.. מביך אותי לבקש עזרה ממנה
אנונימית
זה לא אמור להיות מביך. תפני אליה, תדברי איתה, תספרי לה מה את מרגישה. אם את לא תעשי את מה שצריך בשביל לצאת מזה - מן הסתם שאת תשארי באותו מצב כל הזמן. באמת שחבל לך על הזמן, עם כמה שלא נעים לך - תתגברי, ותבקשי ממנה, תהיי נכונה לעשות הכל בשביל לצאת מזה.
אני כל כך מזדהה
התחלתי ללכת לפסיכולוגית מיוזמת אמא שלי בגלל נושא אחר בכלל והיא אמרה לי שיש לי חרדה מסוימת, זה לא ממש מאובחן אבל היא אישרה את זה ומאז שאני הולכת אליה הנושא הזה השתפר. אבל אני כל כך מבינה את הקושי בלהגיד להורים שלך:(
התחלתי ללכת לפסיכולוגית מיוזמת אמא שלי בגלל נושא אחר בכלל והיא אמרה לי שיש לי חרדה מסוימת, זה לא ממש מאובחן אבל היא אישרה את זה ומאז שאני הולכת אליה הנושא הזה השתפר. אבל אני כל כך מבינה את הקושי בלהגיד להורים שלך:(
חשיפה הדרגתית למקור הפחד, במקרה הזה חברתיות היא הפתרון.
לפי המסוגלות שלך, לאט לאט תתחילי אינטראקציות חברתיות.
ניתן להרוויח מזה המון: כולם צריכים אינטראקציות חברתיות, היכולת שלנו להתחבר ולהתחזק כקהילה היא כוח של בני האדם.
תתרכזי במי שאת מדברת. תנסי להכיר ולהבין את הבן אדם; כך תלמדי על אחרים, על העולם ועל עצמך.
אל תנסי להיות מושלמת, לא כל אינטראקציה צריכה להיות יוצאת דופן.
לפי המסוגלות שלך, לאט לאט תתחילי אינטראקציות חברתיות.
ניתן להרוויח מזה המון: כולם צריכים אינטראקציות חברתיות, היכולת שלנו להתחבר ולהתחזק כקהילה היא כוח של בני האדם.
תתרכזי במי שאת מדברת. תנסי להכיר ולהבין את הבן אדם; כך תלמדי על אחרים, על העולם ועל עצמך.
אל תנסי להיות מושלמת, לא כל אינטראקציה צריכה להיות יוצאת דופן.
היי אנונימית יקרה,
נראה שקשה לך ואת מעוניינת בעזרה וכל הכבוד לך שאת משתפת!
לא כדאי להסתמך על תגובות ברשת כדי להסיק מסקנות לגבי בעיות נפשיות, כדי לאבחן כל תופעה פסיכולוגית או רגשית, כדאי לפנות לגורם מקצועי.
חשוב שתעשי מאמץ , תדברי עם ההורים או עם מישהו מבוגר שאת סומכת עליו, בבית או מחוץ לבית, תתארי להם את מה שאת מרגישה ואני בטוח שיוכלו לעזור לך ולהפנות אותך לייעוץ וטיפול מתאים.
בהצלחה!
נראה שקשה לך ואת מעוניינת בעזרה וכל הכבוד לך שאת משתפת!
לא כדאי להסתמך על תגובות ברשת כדי להסיק מסקנות לגבי בעיות נפשיות, כדי לאבחן כל תופעה פסיכולוגית או רגשית, כדאי לפנות לגורם מקצועי.
חשוב שתעשי מאמץ , תדברי עם ההורים או עם מישהו מבוגר שאת סומכת עליו, בבית או מחוץ לבית, תתארי להם את מה שאת מרגישה ואני בטוח שיוכלו לעזור לך ולהפנות אותך לייעוץ וטיפול מתאים.
בהצלחה!
באותו הנושא: