אפשר בו זמנית לעלות במסת שריר ומשקל בכללי ולרשת באחוזי שומן?

כן

שואל השאלה:
איך

לאכול יותר חלבון ופחות שומן

שואל השאלה:
אבל אני לא יכול לעלות במשקל רק מחלבון

לא רק חלבון, אלא יותר חלבון, ופחות שומן. זה תלוי בהרבה משתנים, מומלץ שתיפגש עם תזונאית שתעזור לך להרכיב תפריט מסודר או לפחות תתן לך קו מנחה שחעזור לך להבין מה לאכול כדי לקדם את המטרות שלך.