איך להתגבר על בולמוס אכילה ?

הכי חשוב להרחיק את עצמך פיזית מזה
ללכת להתקלח או לצאת להליכה או להיות בסביבת אנשים
למרות שזה ממש קשה פשוט להכריח את עצמך להתרחק מאוכל