אני רוצה לרדת במשקל עם דיאטת כאסח איך זה?(כנסו)

שואל השאלה:
^הקטע הוא שברגע שאני אגיע למטרה שלי אני פשוט אנסה להשאר בטווח שלה ולא אנסה לרדת עוד אז אני אחזיר לעט לעט עוד דברים ואמשיך עם הספור והמים

שואל השאלה:
זה יקח לי מלא זמן!! אני רוצה גלו אפ בקיץ(זה רק חודשיים)

בכללי התפריט שרשמת פה לא בריא בעליל. כמו שרשמתי, את צריכה בכל ארוחה גם אם זה בכמות קטנה חלבון פחמימה (פחמימה לא חייבת להיות פסטה או פתיתים. זה יכול להיות בורגול, קינואה, שיבולת שועל, אורז מלא..) וירק.

ובאופן כללי, הכל עניין של מינון.

את רוצה גלואפ? מה יעזור לך אם אחרי כמה זמן תחזרי שוב לאותו המשקל? כל דבר שתאכלי הקלוריות יהיו פי שתיים,
תאכל בריא! לא מטוגן לא בצקים ולא מתוקים,
המון ספורט והתחטבות
את תצליחי!

לא ממש יעזור לך

דיאטה ובטח שדיאטת כסאח זה אף פעם לא טוב.
כי אחרי שתגיעי ליעד שלך את תחזרי להרגלי תזונה הקודמים שלך ותעלי הכל בחזרה..
תאמצי אורח חיים בריא, שבכל ארוחה יהיה לך גם פחמימה גם חלבון וגם ירק, תאכלי ארוחות מסודרות, שלוש בוקר צהריים וערב ושתי ביניים, תשתי הרבה מים ותעשי ספורט וגם זה, לא בכסאח. בהצלחה :)

אני לא ממש מבינה בזה אבל אני יודעת שבדרכ אם יורדים מהר עולים הכל בחזרה,ממליצה לך להתייעץ עם דיאטקנית