התחברות
הרשמה
מה מומלץ לנשנש אחרי אימון שחייה של שעה וחצי
10 בפברואר 2024, 22:08
שחייה
4 תשובות
פירות
לא לקרוא לי
שואל השאלה:
2,500 מטר
s
siel7
שואל השאלה:
(מאה בריכות)
s
siel7
שואל השאלה:
חחח תודה אני בת
s
siel7
באותו הנושא:
שחייה במשך 30 - 45 דקות בערך יכולה להחליף אימון יומי?
ריצה+שחיית חתירה+שחיית חזה זה אימון מספיק כדי לחזק את כל השרירים?
עשו לי קטע במקלחות אחרי האימון שחייה
מה מומלץ לקנות אחרי אימון לנשנש/ לשתות
זה מוזר לקום ברבע לחמש לעשות אימון רגליים ואז לחזור לישון עד תשע וללכת לאימון שחייה?
אחרי אימון אחרי כמה זמן מומלץ להכנס להתקלח?
מה לאכול אחרי אימון שחייה?
מה כדי לאכול אחרי אימון שחייה?
האם אימוני אירובי כמו שחייה וכולי מורידים אחוזי שומן
בנים שעוסקים בספורט תחרותי (תחרויות ואימונים כל יום) מוריד או מעלה (שחייה,אגרוף,כדורסל...)
מה מומלץ לאכול לפני אימון ומה מומלץ אחרי אימון? (בין אם זה אימון כוח ובין אם זה אירובי קליל)