אני מתאמנת מתחילה הבנתי שצריך בהתחלה לעשות 2 אימונים בשבוע פול באדי(המשך בפירוט)

כן מעולה

שואל השאלה:
ועוד שאלה פלג גוף עליון לא יעשה אותי שרירית כמו בן נכון? יש איזה וולגרית של אימוני כושר וזה קוראים לה daisykeech באינסטגרם והיא עושה גם פלג גוף עליון רגליים וישבן והיא נראית טוב

תלוי במסת שריר שלך, את לא תראי כמו גבר אבל כן יהיו לך שרירים