אם שתיתי קריאטין לפני שלוש שעות אפשר עדיין ללכת להתאמן רגיל כאילו לקחתי לפני חצי

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אני לוקחת קריאטין לפני האימון ואז שותה מלא וכל איזה חצי שעה הולכת לשירותים היגיוני?

שתיתי כוס מים ועכשיו אני לא מצליחה להירדם איך להירדם ??יש לי עוד שלוש שעות בצפר

תגידו שתיתי לפני שעה שלוש כוסות מים אני אקום מחר בבוקר עם עור יותר נקי?

אכלתי לפני שלוש שעות בשרי ושחכתי ועכשיו שתיתי קפה והזכרתי שאני בשרית מה לעשות??

שתיתי לפני שלוש שעות שלוש כוסות של וודקה ולימונדה ואני רוצה לנהוג (גם אכלתי מאז ואני כבר לא מרגישה שיכורה) סבבה לנהוג?

קריאטין כדאי לקחת שעה לפני אימון או מיד אחרי ?

כמה קריאטין צריך לקחת לפני אימון למישהי משקל 50?

לוקחים קריאטין לפני אימון או אחריי אימון?

כמה זמן לפני אימון לקחת קריאטין?

תקשיבו שתיתי כוס ערק אחת קטנה ממש קצת ואחרי שלוש שעות שתיתי שוקו

שתיתי ואכלתי חצי כריך שלוש שעות לפני