אני רוצה להיות בגרעון קלורי אבל אין לי מושג איפה להתחיל עזרה?

ירקות

עדשים שחורות זה ממש בסדר
קינואה זה גם בסדר תוסיפי לזה רוטב עגבניות או משהו כזה
חזה עוף
או פשוט כמויות קטנות יותר של פחמימות כי זה מביא את רוב הקלוריות לארוחה
אז תשימי כמות גדולה יותר משמעותית של ירקות מאשר של הפחמימה

אותי לימדו שתמיד מתחילים מאפס

בורגול (89 קלוריות 100 גרם זה מטורף)
קוטג' אחד אחוז
פיתות קלות
גלידות של 100 קלוריות

שואל השאלה:
^ חח מה זה אמור להביע?