אנשים בחיטוב מה אתם אוכלים??

מומלץ להתייעץ עם תזונאי ושיבנה לך תפריט כל אחד/ת ישלו גוף שונה

טונה

בעיקר חלבון וירקות ופחמימות בריאות ורק שתיית מים
נגיד אני אישית אוכל בבוקר ביצים וסלטו שתי כוסות מים
או דייסת שבועלת שואל או פשוט מעדן go

צהריים חזה עוף 4 כפות ובורגול או סלמון עם ו4 כפות עדשים וירקות
(או כל בשר /דג וכפות פחמימה וירקות)
בין לבין ירק או פרי

ערב סלט טונה/יוגורט/גרנולה/לחם קל עם קוטג אחד