כמה קלוריות אתם אוכלים בחיטוב שלכם?

שואל השאלה:
אני 1800

אני לא בחיטוב אני בגירעון
משתדלת ש1000-1300
אבל אני לא באמת אוכפת את זה ואני בכל זאת יורדת במשקל. אני פשוט אוכלת חצי כי אני מתפוצצת כבר מחצי

שואל השאלה:
גירעון של 1300 קלוריות זה מלא

אני עושה ספורט בלי הפסקה ואני נורא פעילה במהלך היום

ואני יורדת יפה מאוד במשקל

800 גירעון קלורי

באיזור ה2000

גרעון של 1300 זה ממשש אבל ממשש לא מלא
אל תגיד דברים אם אתה לא באמת מבין
אני בחיטוב אוכלת בין 1600-1800

לא יודע אני פשוט מפחית בכמויות