לעשות פילאטיס בשביל לחטב את הבטן זה אפקטיבי ?

כן פילאטיס מאוד מחטב
אבל גם צריך להקפיד על תזונה

פילאטיס זה הספורט הכי טוב ומחטב

כן אבל אם את רוצה קוביות את צריכה לאכול במאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
ואיי אבל זה יקר ברמות פילאטיס , מה אם זה פילאטיס מהבית דרך יוטיוב , גם אפקטיבי ?

כןכןכן אבל צריך לשמור על תזונה מתאימה ולהקפיד