כדי לרדת במשקל אוכלים אוכל שהוא חלבון?

אוכלים מהכל, מה שחשוב זה הגירעון הקלורי
וכדאי לצרוך מספיק חלבון עם אימוני כוח

קודם כל הולכים לתזונאית, לא שואלים ילדים סטיפס. ולא, בחיטוב צריך לאכול המון חלבון

לא