אתם חושבים שאני אצליח לשמור על המשקל שלי אם אני אוכל 1800-2000 קלוריות כל יום? (אני שורף במנוחה מוחלטת 1800)

אם אתה אוכל 1800 ושורף 1800 אז כן.
אם אתה אוכל 2000 ושורף 1800 אז לא.
ואם אתה אוכל 2000 ושורף יותר (לא במנוחה מוחלטת) אז תרד במשקל.
בגדול כן :)

שואל השאלה:
אני יודע כן אבל זה מכביד עליי כי הייתי אוכל פעם בכמויות ולפני יומיים אכלתי מלא ולא ממש השמנתי אבל מפחיד אותי שאוכל מלא כל הזמן למרות שאני יודע שזה לא ממש יקרה..

אתה יכול לאכול כמה שטוב לך.
רק לשים לב שאתה לא מגיע לרמה של מפוצץ.

כן