איך מתמודדים עם דה פרסונליזציה דה ריאליזציה וocd בלי פסיכיטאר/פסיכולוג?

קשה מאוד להתמודד עם זה לבד. זה מצבים שמכניסים אותך למחשבות שווא ומן "בועה" של עצמך. ללא התערבות חיצונית זה מאוד קשה לטפל. ממליצה שכן לדבר על זה עם פסיכולוג או לפחות עם חבר/ה טובים שיוכלו לתמוך בך קצת

לגבי ocd, זה קשה להתמודד עם זה לבד, טיפול פסיכיאטרי (תרופתי אם צריך) ופסיכולוגי עוזרים מאוד.