אפשר להתחטב רק מריצה ותזונה נכונה?

בטח

לא כלכך, ריצה משפרת סיבולת לב ריאה
כדי להתחטב צריך שילוב של אימוני כוח ותזונה נכונה, עם מאזן קלורי מתאים למטרה

^בעיקרון את ממש צודקת, אבל צריך לזכור שריצה שורפת המון קלוריות ולכן היא מועילה לירידה במשקל

אם תתמידי בזה כן

כן?

בטח, הכי חשוב