להתאמן פעמיים בשבוע באימון כוח ופעמיים בריצה יחטב אותי?(עם תזונה נכונה והכל)

בטח
בהצלחה

כן

שואל השאלה:
תודה לכולם!

היי חיטוב זה מאזן קלורי שלילי במהלך הימים- גם אם לא תתאמן ותהיה במאזן שלילי אתה תרד במשקל ותתחטב. שילוב של ספורט זה כלי עזר לכך, שכן בעזרת אימוני כוח מגדילים את מסת השריר- לטווח הארוך שריר שורף אנרגיה לכן שיהיה לך יותר שרירים תשרוף יותר אנרגיה בפרק זמן נתון.
בהצלחה