איך שומרים על המשקל הרזה אחרי שירדתי 6 קילו מגרעון קלורי???

שואל השאלה:
לא סבלתי ואכלתי פשוט עד סכום קלוריות מסוים

השאלה היא האם ירדת וסיגלת לעצמך הרגלים טובים
או סבלת ולא אכלת כלום

יופי זה טוב, שאלתי את זה בכוונה כי כמו שרשמו לך, אם היית בגירעון קלורי תקין את פשוט יכולה לעבור לניטרלי שלך(כמות הקלוריות שהגוף שלך שורף ביום) אז נגיד שהגוף שלך שורף בטבעי 1900 קלוריות אז אם תאכלי 1900 בגלל שהגוף שלך שורף 1900 אז את לא תעלי ולא תרדי.
אבל אם אכלת פחות מ1200 קלוריות אז דפקת את החילוף חומרים וברגע שתעברי לנטרלי שלך כנראה שתעלי

שואל השאלה:
אבל זה לא גרעון קל זה גרעון קלורי

אם ממש הקצת את הקלוריות אז זה בעיה כי לגוף קשה להתאושש
אבל אם זה מגירעון קל, פשוט לשמור על הנטרלי החדש בהתאם למשקל