אחרי שירדתי במשקל מה לעשות?

איך ירדת נתחיל מזה?

תמשיך לאכול בריא ולעשות ספורט

תנסה לשמור על אורך חיים בריא ולא לחזור להרגלים הישנים.
תתמיד עם ספורט ותשתה הרבה מים והכל יהיה טוב

להמשיך עם הספורט! ולשמור על אורח חיים בריא

שואל השאלה:
גרעון קלורי אבל אני לא רוצה לספור קלוריות כל הזמן

או שתמשיך במה שאתה עושה עכשיו ותשמור על המשקל, או שתעשה מסה נקיה ותעלה גם מסת שריר