26 תשובות
1200 ביום זה לא מספיק בכלל את צריכה לפחות 1400 יש סיכוי טוב שאפילו יותר מזה
אז תאכלי כרגיל ארוחת ערב אחר כך ואם את רוצה נשנושים בין לבין את יכולה
אבל עדיף להימנע משוקולדים
אז תאכלי כרגיל ארוחת ערב אחר כך ואם את רוצה נשנושים בין לבין את יכולה
אבל עדיף להימנע משוקולדים
אנונימית
יוגורט של גו או משהו כזה זה רק מאה ותשע או מאה ואחת עשרה קלוריות לאריזה גדולה
שואל השאלה:
אני בת 13 שוקלת קצת פחות מ 70 ואני 164 בערך
אני רוצה ממש לרדת מהר וכלום לא עובד לי
1,400 זה יותר מדיי
אני בת 13 שוקלת קצת פחות מ 70 ואני 164 בערך
אני רוצה ממש לרדת מהר וכלום לא עובד לי
1,400 זה יותר מדיי
אנונימית
1200 קלוריות זה המינימום שהגוף שלך צריך כדי לתפקד כרגיל. את רוצה לעשות נזק בלתי הפיך לגוף?
אם את רעבה - תאכלי
אם את רוצה לרדת במשקל ולהרזות - תלכי לדיאטנית שמבינה בזה ותעזור לך במקום לעשות נזקים לגוף שיהיה קשה לצאת מהם.
אם את רעבה - תאכלי
אם את רוצה לרדת במשקל ולהרזות - תלכי לדיאטנית שמבינה בזה ותעזור לך במקום לעשות נזקים לגוף שיהיה קשה לצאת מהם.
שואל השאלה:
אני לא יכולה ללכת לדיאטנית
אתם לא יכולים לעזור?
אני לא יכולה ללכת לדיאטנית
אתם לא יכולים לעזור?
אנונימית
מה המשקל שלך? את עושה ספורט במהלך השבוע?
אנונימית
שואל השאלה:
אני מנסה לעשות ספורט
לפעמים כזה ג'אסט דאנס ואימונים של קלואי טינג בקטנה
שוקלת שישים ומשהו יותר קרוב ל 70
אני מנסה לעשות ספורט
לפעמים כזה ג'אסט דאנס ואימונים של קלואי טינג בקטנה
שוקלת שישים ומשהו יותר קרוב ל 70
אנונימית
פשוט תגידי מספר כדי שאני אחשב לך כמה קלוריות את צריכה לאכול^ 69? 68?
אנונימית
שואל השאלה:
נראה לי 66
נראה לי 66
אנונימית
לפי החישוב את צריכה לצרוך 1830 קלוריות אם את רוצה *להישאר* במשקל שלך.
אם את רוצה לרדת תורידי מזה 300, זה 1530 שאת צריכה לצרוך ביום
ואם תעשי עוד אימונים אז זה בקלות יכול להיות 1600
אז ממש לא 1200
תזכרי שגירעון גדול מדי יתקע לך את המשקל כי הוא יפגע בגוף שלך ואז את לא תרדי
אם את רוצה לרדת תורידי מזה 300, זה 1530 שאת צריכה לצרוך ביום
ואם תעשי עוד אימונים אז זה בקלות יכול להיות 1600
אז ממש לא 1200
תזכרי שגירעון גדול מדי יתקע לך את המשקל כי הוא יפגע בגוף שלך ואז את לא תרדי
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אני רק בת 13
אין סיכוי שזה כזה הרבה מה איךך
אבל אני רק בת 13
אין סיכוי שזה כזה הרבה מה איךך
אנונימית
אל תאכלי 1200, זה קצת ממש
מה הגובה והמשקל שלך? את מנסה לרדת?
מה הגובה והמשקל שלך? את מנסה לרדת?
שואל השאלה:
אני ממש רוצה לרדת מהר כי יש לי המון דברים שאני צריכה להיראות טוב בהם בקרוב
נמאס לי מהגוף הזה שלי אני רוצה עכשיו להיות רזה.
אני ממש רוצה לרדת מהר כי יש לי המון דברים שאני צריכה להיראות טוב בהם בקרוב
נמאס לי מהגוף הזה שלי אני רוצה עכשיו להיות רזה.
אנונימית
את צריכה לאכול בערך כמו שאמרו פה 1850 כזה בשביל להישאר במשקל שלך, תאכלי 1500 לירידה בריאה
למה אין סיכוי? בטח שיש סיכוי
את בת 13 לא בת 7
^^ אין דבר כזה לרדת מהר מה שיורדים מהר מעלים מהר.
את בת 13 לא בת 7
^^ אין דבר כזה לרדת מהר מה שיורדים מהר מעלים מהר.
אנונימית
שואל השאלה:
אוף זה קשה מדי זה לא פייר למה אין לי גנים רזים
אוף זה קשה מדי זה לא פייר למה אין לי גנים רזים
אנונימית
אין פייר או לא פייר
זה הגוף שלך ואת מורידה במשקל כדי להרגיש טוב וכדי שזה יישמר לטווח הארוך
אם תחפשי לעשות את זה מהר אז את תדפקי את החילוף חומרים שלך ואז בכלל את לא תוכלי לרדת
זה הגוף שלך ואת מורידה במשקל כדי להרגיש טוב וכדי שזה יישמר לטווח הארוך
אם תחפשי לעשות את זה מהר אז את תדפקי את החילוף חומרים שלך ואז בכלל את לא תוכלי לרדת
אנונימית
שואל השאלה:
אז רגע לאכול 1,500?
אז רגע לאכול 1,500?
אנונימית
כן
ותאכלי מספיק חלבון בשביל שתרדי בשומן ולא בשריר
ותאכלי מספיק חלבון בשביל שתרדי בשומן ולא בשריר
שואל השאלה:
אוקיי תודה לכןן
אוקיי תודה לכןן
אנונימית
בכיףף
בהצלחה 3>
בהצלחה 3>
תקשיבי לי
את לא יודעת מה את עושה!
אני לפני חצי שנה התחלתי דיאטה גדולה ואכלתי אפילו פחות מזה והדיאטה הפכה להפרעות אכילה אז כן הרזתי אבל מצד שני אני גם מתחילה אישפוז יום ואולי אישפוז מלא.
וזה אומר השיער שלי נושר, יש לי סחרחורות, חסרים לי מלא דברים בדם, אני בימים האחרונים נשארתי בבית כי יש חשש שאני פשוט אתעלף!
האשפוז יפריד אותי מחברות שלי ויגמור לי את הסיכויים לעשות משהו משמעותי בצבא.
אז עכשיו תשאלי את עצמך דבר אחד
את באמת רוצה את זה?
את לא יודעת מה את עושה!
אני לפני חצי שנה התחלתי דיאטה גדולה ואכלתי אפילו פחות מזה והדיאטה הפכה להפרעות אכילה אז כן הרזתי אבל מצד שני אני גם מתחילה אישפוז יום ואולי אישפוז מלא.
וזה אומר השיער שלי נושר, יש לי סחרחורות, חסרים לי מלא דברים בדם, אני בימים האחרונים נשארתי בבית כי יש חשש שאני פשוט אתעלף!
האשפוז יפריד אותי מחברות שלי ויגמור לי את הסיכויים לעשות משהו משמעותי בצבא.
אז עכשיו תשאלי את עצמך דבר אחד
את באמת רוצה את זה?
אנונימית
שואל השאלה:
כבר המון זמן יש לי הפרעות אכילה שהתפתחו לאנורקסיה של 3 ימים עד שההורים שלי גילו שאני זורקת כריכים ולא אוכלת באירועים :-(
כבר המון זמן יש לי הפרעות אכילה שהתפתחו לאנורקסיה של 3 ימים עד שההורים שלי גילו שאני זורקת כריכים ולא אוכלת באירועים :-(
אנונימית
אני ממש מקווה לשתיכן שתחלימו מהר ואם אתן צריכות משהו אני פה תמיד 3>
תודה3>
אנונימית
שואל השאלה:
תודה לך
בהצלחה לכולנו
תודה לך
בהצלחה לכולנו
אנונימית
באותו הנושא: