אם אני הולכת לחדר כושר ארבעה ימים בשבוע איך כדאי לי לחלק את האימונים?

נגיד יום אחד אני עושה רגליים, יום אחר בטן ועוד יום פלג גוף עליון אז מה אני אמורה לעשות ביום הרביעי?