בבקשה תגידו לי שלא רק אני הולכת כל יום לחדר כושר

אפשר קצת מהמוטיבציה שלך?

גם the rock הולך כל יום

וואו הלוואי היה לי את הזמן.. אני הולך ארבע פעמים ואין לי זמן לכלום רוב היום אני צריך לאכול גם
איזה תכנית אימונים את עושה ל7 ימים?

שואל השאלה:
אני מחלקת את זה , 3 פעמים בשבוע או פעמיים אני עושה רגליים, ובימים האחרים אני עושה גב ידיים בטן, והרבה אירובי

שואל השאלה:
אני הולכת עד יום שישי או חמישי כי כן צריך יום מנוחה

אה יפה.. אז זה כאילו יוצא לך שלכל קבוצת שרירים יש יום מנוחה? כי בדרך כלל מרגישים את השרירים יותר מיום..

שואל השאלה:
אכן