מה לעשות אם אני מרגישה בחרדה תמידית ועש לזה קשר לדיכאון?

מצטרף לשאלה

ממליץ לך לעשות דברים שאת אוהבת כמו למשל לשיר, לנגן, לטייל ובכללי ליהיות בעשייה
וגם לשתף עם חבר קרוב לא יזיק

שלום יקרה. קראתי את הפוסט ואת השאלה שכתבת.
יכול לדמיין כמה פחד ודאגה המצב מעורר בך. את שואלת לגבי הקשר בין חרדה ודיכאון ועל זה צריך לענות איש מקצוע טיפולי מתאים. האם היית או עדיין נמצאת בטיפול של איש מקצוע? חשוב שלא תישארי לבד עם המחשבות ותשתפי את הקרובים לך ואת המטפל שלך במידה ויש כזה. חשוב שתראי איש טיפול שידע להבחן אותך ותקבלי ממנו את הכלים הנכונים לשמור על איכות החיים שלך ולהמשיך בשגרת חייך.
יקרה אני מתנדב בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, אם תרצי לשתף, לדבר, להתייעץ על מה שאת מרגישה אני מזמין אותך להתחבר לאתר שלנו ולהתכתב בצ'אט, אנונימי לגמרי, עם אחד המתנדבים שלנו.
מספר וואטסאפ 055-9571399 או בלינק https://sahar.org.il/help
אנחנו כאן בשבילך, להקשיב לך, לנסות להבין, אולי נוכל לעזור, או להפנות אותך לגורם מתאים.