אני באמת בחרדה תמידית

היי, שיתפת שאת מתמודדת כבר תקופה עם לחץ וחרדה- מה שגבר מאז השירות הצבאי. בטח לא פשוט להמשיך לתפקד ככה, כשזה משפיע גם בפן הנפשי וגם בפן הפיזי. נשמע שהמצב מעורר בך כרגע חוסר אונים והיית רוצה ללמוד איך להתמודד עם התחושות האלה ולהצליח להירגע. בת כמה את? יצא לך לשתף מישהו במה שאת מרגישה? כדאי למצוא מקום לפרוק ולשתף ולא להתמודד עם זה לבד...
קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולספר לי יותר עלייך ועל מה שאת עוברת. אשמח להוות אוזן קשבת ולנסות לחשוב יחד איתך מה אפשר לעשות. את יכולה לכתוב לי פה בהודעות אישיות, או לשלוח הודעה באחת מהדרכים הבאות: לאינסטגרם או לטיק טוק בפרופיל elem.digital; למייל [email protected]. אפשרות נוספת היא להיכנס לצ'אט שלנו דרך הווטסאפ בקישור המצורף או דרך האתר www.yelem.org.il, שם אפשר לדבר עם אחד התומכים שלנו.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל

אז הם יעזרו לך להתמודד

שואל השאלה:
אני לא רוצה הקלות אני רוצה להישאר בתפקיד שלי פשוט לדעת ללמוד להירגע

היי אני כאן אם תרצי לדבר תמיד.
בכל אופן ניסית לפנות לקבן? לקבל עזרה בנושא הזה. קבן ופסיכיאטר יכולים לעזור לתת הקלות או טיפולים.