אני פשוט בחרדה תמידית כזאת

יש לי לחצים מפחידים באיזור החזה ברמה של בחילות וסחרחורות ולפעמים זה פשוט מרתק אותי למיטה, וקשה לי לנשום, אני חייבת פיתרון לזה אני באמת לא מסוגלת לחיות עם זה, טיפים?