אנשים שמתאמנים כנסוו דחוףף פליז!

דבר ראשון יש מלא בחדר כושר שהם מתחילים ותזכרי שכל בן אדם שמתאמן פעם הוא היה מתחיל
דבר שני בכל חדר כושר יש מדריך שאמור לעבוד איתך על התרגילים ולהראות לך בהתחלה איך משתמשים במתקנים אז תדברי איתו פשוט והוא יעזור לך

אני כשהתחלתי אישית הייתי כבר עם חברה שכבר הייתה בחדכ אבל היא הייתה איתי לא הרבה זמן אז הייתי מסתכלת בגוגל/אינסטגרם/טיקטוק סוגי תרגילים שאהבתי והחלטתי לנסות ולהמשיך
אפשר גם לבקש ממאמן שיסביר לך תרגיל מסויים

שה ממש לא מביך כולם מתחילים ממקום מסוים, לאף אחד לא אכפת ממך ואף אחד לא חושב מה את עושה, אם את לא מבינה יש את במאמן כושר שזה התפקיד שלו להסביר ולבנות תוכנית אם תרצי, הכי כדאי להתחיל בפול באדי לדעתי, כדאי שתעברי על כל המכשירים בהתחלה כדי להכיר ולדעת איך עושים בטכניקה טובה