אחרי כמה זמן אחרי האימון כדאי לשתות שייק חלבון ?

זה לא משנה העיקר להגיע לכמות החלבון שצריך ביום אז אתה יכולה לשתות מתי שבאה לך

עד שעה

אין זמן מסוים העיקר להגיע לכמות חלבון היומית