איך לאכול מאוזן? מה אני צריכה לאכול ביום?

פשוט לא אוכל מעובד

לאכול מספיק חלבונים וירקות שישביעו אותך, מספיק פחמימות שיתנו לך אנרגיה ומספיק שומנים בריאים שישביעו אותך וישמרו על המאזן ההורמונלי שלך. כמובן שצריך גם לשלב מדי פעם דברים שאת אוהבת שהם לא בהכרח נחשבים לבריאים בשביל לא להעיק על הגוף שלך יותר מדי. לא לאכול רק דברים מטוגנים ולאכול דברים שיש בהם סיבים תזונתיים וויטמינים.
בהצלחה

לאכול מכל אבות המזון ושלוש ארוחות מסודרות (כמובן שאפשר גם נשנושים)

על מה המינוס לול

שואל השאלה:
^^ באיזה מאכלים יש שומנים בריאים? אם אני אוכלת מטוגן אבל לא מטגנת בשמן זה בסדר?