אני בדיאטה מה שאכלתי היום: שוקו בבוקר בצהריים ספגטי בערב מלוואח עם ביצה ומעדן ועשיתי הליכה של איזה חצי שעה זה בסדר?

לדעתי שוקו ומלוואח זה משמין וגם ספגטי לא משהו ההליכה של חצי שעה זה בסדר
תשני קצת תפריט ותעשי יותר ספורט הליכה שעה ותוסיפי כפיפות בטן^^
בהצלחה

תורידי את המלוואח זה ממש משמין. תאכלי סלט עם צנימים במקום או טוסט (עדיף שתתחילי לאכול לחם קל)

איפה הדיאטה פה? אכלת רק דברים משמינים

מאמי בלי להעליב זה לא נקרא דיאטה אני ממליצה לך לשנות תתפריט וההליכה זה בסדר גמור אבל כדאי לפחות שעה ביום