5 תשובות
אם תשלבי את זה עם ארוחות נכונות אז כן
כן אבל רק לטווח קצר כי הגוף שלך יתרגל לזה עדיף לך לשלב גם פילאטיס וכוח
זה תלוי בתזונה שאת רגילה אליה ואיזה שינוי תעשי בה, אם את רגילה לאכול בלי לחשוב ואין לך שום הרגלי אכילה, רק מהשינוי באוכל אפשר לרדת המון
כן אבל עדיף יותר (מנסיון) אבל להתחלה זה סבבה
באותו הנושא: