לא מצליחה לעשות אימון יותר מעשר דקות

מה אפשר לעשות במצב כזה כאילו? אני מרגישה שאחרי עשר דקות זהו כבר אני לא מסוגלת גם אם אני אנוח קצת זה לא עוזר מרגישה ש10 דקות אימון זה השיא שלי ואני כבר חודשיים מתאמנת התחלתי להתאמן לפני חודשיים מה שונה בי מאחרים שמסוגלים להתאמן שעות? איך אפשר להצליח?
1 בינואר 2024, 14:22
אימוני כושראימון גופנישריפת קלוריותבטןריצה    
7 תשובות
למה את לא נרשמת לחדכ? כל הסרטונים האלה ביוטיוב זה בולשיט אי אפשר לבנות ככה שריר וחיטוב לא עובד ככה
S
Slowhand
תפני למאמן לבקש עזרה, אולי המשקלים לא מתאימים לך
i
iNeed2p
אה רגע זה לא במכון?
i
iNeed2p
שואל השאלה:
אני עושה אימונים מהיוטיוב שאני רואה למשל חיטוב אגן וכאלה עושה תרגילים מהמסך
אנונימית
מה את עושה באימון?
i
iNeed2p
אולי את צריכה אימונים אנאירוביים ולא אירוביים
S
Slowhand
אז תקשיבי אל תעשי ב100 אחוז שלך את כל התרגילים תעשי 80 אחוז כזה ואז תוכלי לעשות יותר, ואל תעשי מהר זה גם מקשה
מ
מאמוצקהה