אני לט מצליחה לסדר באיזה ימים לעשות אימון ואיזה מה לעשות??

שואל השאלה:
לבנות מסת שריר להתחזק

תראי כמה זמן פנוי יש לך בשבוע ובאיזה ימים, תפני למאמן והןא יעשה לך תוכנית אימון מסודרת לפי כמות הזמן שיש לך.