בגרעון קלורי צריך לשרוף גם קלוריות של ירקות?

קלוריות זה קלוריות לא משנה במה הן נמצאות

שואל השאלה:
אם אכלתי 527 קלוריות כולל ירקות כמה לשרוף היום?

קודם כל תעלי קלוריות מהרר 500 זה כלום ממליצה לך לפחות 1200 במיוחד אם את מתאמנת

אני לא מבינה בזה אבל אני יודעת שגירעון קלורי אומר לשרוף יותר ממה שאוכלים אז לדעתי באימון את אמורה לשרוף שלוש מאות

אבל תאכלי עוד קלוריות במהלך היום