התחברות
הרשמה
איזה תרגילים אני יכולה לעשות בחדכ שיעזרו בכדורגל וזה
26 בדצמבר 2023, 20:11
תרגילים
אימוני כושר
3 תשובות
אימוני רגלים
ת
תימנייה מתה
רגליים ואירובי
H
Hi;;))
רגליים לחיזוק השרירים ואירובי לסיבולת
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
נרשמתי לחדכ ואני מפחדת שאני יהפוך לבולקי, איזה תרגילים כדאי לי לעשות כדי לא להפוך לכזה?
אני מפחדת לעשות תרגילים בחדכ זה כיאלו כולם מסתכלים עלי וזה לא נעים לי מה לעשות?
מה אני יכול לעשות אם אני בחדכ והתחלתי מחזה וכל שאר התרגילי חזה תפוסים ?
איזה תרגילים בחדכ עושים בשביל רווח ברגליים ותחת?
מי שמתאמן בחדכ, יכןלים לרשום איזה תרגילים אתם עושים באימון?
איזה תרגילים אני יכול לעשות(בחדכ או בבית) לשרירים האלו?
פעם ראשונה בחדכ,איזה תרגילים צריכים לעשות ?
אני מובכת לעשות תרגילים בחדכ כי כולם מסתכלים כי אני יחסית קטנה וזה מעצבןן מה עושים???
מישהו יודע איזה תרגילים לעשות בחדכ?
איזה תרגילים בחדכ אני צריכה לעשות כדי להתחטב?
איזה תרגילים בחדכ יכול ליצור לי תחת כמו שלה?