מה זה אומר כשאומרים בחדר כושר לעשות חזרות נגיד 12x3?

3 תשובות

3 סטים של 12 חזרות

Mont

12 לעשות את התרגיל
יעני 12 שכיבות סמיכה 3 חזרות

נפלתי משמיים כמו מלאך

שלוש סטים של 12 חזרות
כמו למשל 3 רצפים של 12 שכיבות סמיכה ואז דקה מנוחה

BXIJ

באותו הנושא:

אפשר לעשות כושר בחדר כושר עם משקפיים?

אני מתחיל בחדר כושר ולא יודע מה לעשות כלכך, תכנסו שנייה מי שמבין בכושר

המנוי שלי בחדר כושר נגמר עוד שבועיים , לעשות היום מנוי בחדר כושר אחר או לחכות שיגמר?

שאלה קצת מוזרה אבל שאומרים סט בחדר כושר כמה חזרות זה אומר?

אם בחדר כושר יש בקושי מכשירים לשרירי בטן, איך בנים שמתאמנים בחדר כושר מפתחים כאלה קוביות?

אנשים שמתאימים בחדר כושר איך אתם יודעים איזה תרגילים בחדר כושר אתן צריכים לעשות

למה מתאמנים בחדר כושר נעלבים שאומרים להם רזית!!

אני מתאמנת בחדר כושר וקניתי אבקת חלבון אבל אני מתביישת להשתמש בזה בחדר כושר..

שאומרים חיטוב בחדר כושר מתכוונים לבנות שרירים? ומה זה אומר מסה בחדר כושר? כאילו מה עושים

כשאומרים: "צריך גם תזונה נכונה בשביל תוצאות בחדר כושר" למה מתכוונים 'בתזונה'?

אני רואה כמה נשים בהריון בחדר כושר.מותר להן לעשות כושר?